Sakit punggung berasal dari salah satu hal ini, yaitu punggung atas (bagian punggung yang tersambung dengan rusuk) atau punggung bawah.
Sakit punggung atas dapat dirasakan di bagian atas punggung serta pada bahu dan leher.
Ini dapat disebabkan oleh cedera pada otot dan urat yang tertarik.
Misalnya saat kecelakaan berkendara atau saat berolah raga. Otot-otot punggung bagian atas juga rentan terhadap nyeri otot, atau nyeri myofascial, karena aktifitas sehari-hari, atau karena kurangnya kekuatan.
Postur tubuh yang salah, kegemukan, otot perut yang lemah, dapat menyebabkan gangguan bagi keseimbangan tulang belakang, dan kemudian sebagai efeknya menyebabkan leher semakin membungkuk. Stres dan suasana emosional juga dapat menyebabkan otot mengencang dan berkontraksi.
Postur badan yang buruk secara khusus dapat mempengaruhi sakit di leher, punggung atas dan lengan secara kronis
Untuk menangani sakit pada punggung atas, cobalah mengkonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti parasetamol
Seperti halnya dengan semua obat-obatan, penting untuk mengikuti petunjuk yang tertera pada kemasan.
Bisa juga Anda berkonsultasi pada dokter dan ahli kesehatan syaraf badan tentang postur tubuh yang baik, terutama saat sedang bekerja. Tehnik olah raga dan relaksasi juga dapat menghilangkan kembalinya ketegangan pada otot leher dan punggung atas
Tidak ada komentar:
Posting Komentar